La motilità degli spermatozoi: tutto ciò che devi sapere per migliorare la tua fertilità

La motilità degli spermatozoi è uno dei fattori fondamentali che influenzano la fertilità maschile. Si riferisce alla capacità degli spermatozoi di muoversi efficacemente verso l’ovocita per consentire la fecondazione, e dunque un ruolo determinante nella possibilità di concepire. Purtroppo, si stima che circa il 15-20% delle coppie a livello mondiale siano infertili, e circa il 30-40% dei casi di infertilità sia legato a fattori maschili, tra cui la motilità ridotta degli spermatozoi.

Ma cosa determina una buona motilità? E cosa può portare a una bassa motilità? In questo articolo cercherò di rispondere alle domande più frequenti, fornendoti informazioni chiare, precise e scientificamente fondate per aiutarti a comprendere meglio il ruolo della motilità spermatica e come eventualmente migliorarla.

Cos’è la motilità degli spermatozoi e perché è importante?

La motilità degli spermatozoi è la capacità di movimento degli spermatozoi, un movimento che deve essere rapido e lineare per permettere allo spermatozoo di raggiungere e fecondare l’ovulo. Uno spermatozoo sano dovrebbe muoversi con una progressione di almeno 25 micrometri al secondo. Quando gli spermatozoi si muovono troppo lentamente, o quando il loro movimento non è diretto verso l’obiettivo, si parla di astenozoospermia (o astenospermia), una condizione che compromette le possibilità di concepimento.

I parametri dello spermiogramma

Per stabilire se la motilità degli spermatozoi è normale, viene utilizzato un esame chiamato spermiogramma. Questo test analizza diversi aspetti dello sperma, tra cui:

• Volume seminale: la quantità di liquido seminale prodotto.
• Motilità: il movimento degli spermatozoi, considerato normale se almeno il 32% si muove attivamente.
• Morfologia: la forma degli spermatozoi, che deve essere regolare.
• Concentrazione spermatica: il numero di spermatozoi per millilitro di sperma.

Tutti questi parametri sono importanti e contribuiscono alla fertilità maschile, ma in particolare la motilità ha un ruolo decisivo nel raggiungimento dell’ovocita.

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Tipologie di problemi di motilità degli spermatozoi

Esistono diverse categorie di problemi di motilità che possono essere identificate nello spermiogramma:

Motilità progressiva lenta

Gli spermatozoi si muovono, ma troppo lentamente per arrivare all’ovulo in tempo utile per la fecondazione. La velocità è inferiore ai 25 micrometri al secondo, il che riduce le possibilità di successo.

Motilità non progressiva

In questo caso, gli spermatozoi si muovono, ma in modo inefficace, ad esempio girando su se stessi senza un movimento diretto in avanti. La velocità è inferiore a 5 micrometri al secondo.

Immobilità

Alcuni spermatozoi risultano completamente immobili. Questa condizione può essere particolarmente critica, perché rende difficile ottenere una gravidanza.

Cosa causa una bassa motilità degli spermatozoi?

Le cause della bassa motilità degli spermatozoi sono varie e spesso combinate tra di loro, includendo fattori genetici, condizioni di salute, stile di vita e ambientali.

Cause genetiche

Alcuni uomini presentano difetti genetici che compromettono la struttura o la funzionalità degli spermatozoi, influenzando la loro motilità. Mutazioni a livello genetico possono alterare la capacità di movimento degli spermatozoi, rendendoli inefficaci.

Problemi di salute e patologie

Ci sono diverse condizioni mediche che possono influenzare la motilità spermatica:

• Varicocele: una dilatazione delle vene nello scroto che riduce l’afflusso di sangue e provoca un aumento della temperatura testicolare, un fattore dannoso per la salute degli spermatozoi.
• Infezioni: infezioni batteriche o virali possono causare infiammazioni e danni ai tessuti dei testicoli e influire sulla qualità degli spermatozoi.
• Disturbi ormonali: bassi livelli di testosterone o squilibri ormonali più complessi possono influenzare la produzione e la qualità degli spermatozoi.

Stile di vita e fattori ambientali

Alcuni fattori legati allo stile di vita possono influenzare negativamente la motilità degli spermatozoi:

• Fumo: fumare più di 10 sigarette al giorno è stato associato a una riduzione significativa della motilità.
• Alcol: l’eccesso di alcol può influire negativamente sulla produzione e sulla motilità spermatica.
• Stress: lo stress cronico influisce sugli ormoni, causando un impatto negativo sulla qualità degli spermatozoi.
• Carenza vitaminica: la mancanza di vitamine essenziali come la B12 e la C può peggiorare la motilità spermatica.

Esposizione professionale a tossine

Alcune professioni possono essere particolarmente rischiose per la fertilità maschile:

• Lavoro con vernici e solventi: esposizione regolare a queste sostanze può compromettere la motilità degli spermatozoi.
• Attività ad alto rischio di trauma pelvico: impieghi che espongono a traumi ripetuti nella zona genitale, come i lavori militari o sport di contatto, possono compromettere la qualità dello sperma.

Diagnosi della bassa motilità: lo spermiogramma

Il test principale per valutare la motilità degli spermatozoi è lo spermiogramma, che deve essere eseguito in condizioni precise. Il campione deve essere raccolto dopo almeno 3-5 giorni di astinenza e consegnato in laboratorio entro 30-60 minuti a temperatura ambiente per ottenere risultati affidabili.

Un parametro critico per definire la bassa motilità è rappresentato da un valore inferiore al 32% di spermatozoi mobili. Il risultato dello spermiogramma permette allo specialista di determinare il grado di astenozoospermia e di identificare la migliore strategia terapeutica.

Trattamento e consigli per migliorare la motilità degli spermatozoi

Quando si riscontra una bassa motilità, le soluzioni terapeutiche possono variare. Ecco alcune delle opzioni disponibili.

Cambiamenti nello stile di vita

Semplici modifiche allo stile di vita possono spesso migliorare significativamente la qualità dello sperma:

• Attività fisica regolare: l’esercizio fisico migliora la circolazione e riduce lo stress, favorendo una produzione di spermatozoi di migliore qualità.
• Peso forma: mantenere un peso sano contribuisce a un equilibrio ormonale migliore.
• Dieta sana e integratori: alcuni nutrienti sono particolarmente benefici per la salute degli spermatozoi, tra cui selenio, zinco, vitamina C, vitamina E e coenzima Q10.

Supplementazione di antiossidanti

L’assunzione di integratori antiossidanti può aiutare a contrastare i danni ossidativi che influiscono negativamente sulla motilità. Studi hanno evidenziato come 200 microgrammi di selenio combinati a 400 UI di vitamina E possano migliorare la motilità fino al 52%.

Nota: prima di iniziare qualsiasi tipo di integrazione, è sempre consigliabile consultare uno specialista per evitare possibili interazioni con altri farmaci o trattamenti.

Terapie farmacologiche e chirurgiche

Se la causa della bassa motilità è una patologia diagnosticata, come il varicocele o uno squilibrio ormonale, possono essere presi in considerazione trattamenti specifici:

• Ormoni: in caso di squilibrio ormonale, possono essere prescritti farmaci come la gonadotropina corionica umana (hCG) o l’ormone follicolo-stimolante (FSH) per stimolare la produzione di spermatozoi.
• Intervento chirurgico per varicocele: nei casi in cui un varicocele grave influisce sulla qualità dello sperma, la chirurgia può essere una soluzione per migliorare la motilità.

Domande frequenti

È vero che gli spermatozoi con cromosomi Y sono più veloci di quelli con cromosomi X?

No, non esiste una differenza significativa di velocità tra spermatozoi X e Y. Studi scientifici hanno smentito il mito secondo cui gli spermatozoi Y sarebbero più veloci. Entrambi i tipi di spermatozoi hanno pari probabilità di movimento efficace verso l’ovulo.

Quanto tempo è necessario per migliorare la motilità spermatica?

Il miglioramento può variare a seconda del cambiamento adottato. Una dieta corretta e l’assunzione di integratori antiossidanti, ad esempio, potrebbero iniziare a dare risultati visibili nel giro di 3-6 mesi, poiché è il tempo necessario affinché gli spermatozoi completi di nuova generazione siano maturati.

Conclusione

La motilità degli spermatozoi è un aspetto cruciale per la fertilità maschile. Sebbene una ridotta motilità possa destare preoccupazione, esistono diverse opzioni per migliorare la qualità spermatica, incluse modifiche nello stile di vita, terapie con integratori e, quando necessario, trattamenti medici. La cosa più importante è affidarsi a un andrologo per un piano diagnostico e terapeutico personalizzato.

Bibliografia

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2. Sharma, R., et al. (2015). “Antioxidants and Male Fertility.” Human Reproduction Update.
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