1. Non trattenere a lungo lo stimolo di urinare.
  2. Praticare regolare attività sessuale, evitando l’astinenza prolungata. Evitare il coito interrotto.
  3. Praticare attività fisica.
  4. Regolare la funzione intestinale.
  5. Migliorare le abitudini alimentari, evitando cibi grassi, speziati; inoltre il peperoncino, la cioccolata, l’abuso di caffè e i formaggi grassi favoriscono la congestione (infiammazione) delle basse vie urinarie.
  6. Lo stile di vita è importante! Soprattutto nei giovani l’uso cronico di sostanze stupefacenti, l’abuso di alcolici e il fumo di sigaretta sono estremamente dannosi per l’apparato urinario e riproduttivo maschile tanto da causare, spesso, danni irreversibili.
  7. Non fumare.
  8. A partire dai 50 anni è indicata non solo la visita prostatica, ma anche l’esecuzione del prelievo ematico al fine di dosare il valore del PSA (Antigene Prostatico Specifico); in caso di familiarità per il tumore della prostata è necessario anticipare tale valutazione (40 anni).
  9. Limitare gli spostamenti su mezzi a due ruote, specialmente i lunghi percorsi.
  10. Attenzione ai farmaci contraffatti, soprattutto se acquistati sul web.